Powerlifting

Pour les pratiquants attirés par la performance chiffrée aux trois mouvements : squat, développé couché, soulevé de terre. Nous analysons les grandes programmations spécifiques force—Sheiko, 5/3/1, Reactive Training Systems, Conjugate Method à la Westside, blocs conjugués français—avec leurs logiques d’intensité, de volume et de spécificité. Nous couvrons les compétitions françaises (Championnats de France FFForce), les qualifications européennes IPF, et les grandes figures du powerlifting mondial. La rubrique traite également du matériel autorisé en compétition (ceintures IPF-approved, wraps, chaussures), des règles de juge et des repères de progression réalistes pour un pratiquant amateur. Un espace pour ceux qui aiment autant les tableurs Excel que la barre.